益生菌的好處除了整腸健胃，竟然還可以減緩骨質流失速度！？瑞典一所大學研究發現，益生菌可以降低骨質流失的速度50％，營養師則說，這是因為益生菌有助合成維生素K，保持骨骼健康，同時提醒效果仍依個人體質而不同。 這份研究發表在《內科學誌》（Jour牙周病治療方式nal of Internal Medicine），是瑞典哥德堡大學為期一年的實驗，主要測試羅伊氏乳酸桿菌（Lactobacillus reuteri ATCC PTA 6475）與骨質疏鬆間的關係。 該研究將75～80歲婦女分為2組雙盲試驗：一邊每天吃這種益生菌，另一邊給予安慰劑粉末，牙周病治療研究人員和受測者都不知道吃下的是益生菌或是安慰劑。 研究表明，有服用益生菌的那一組，骨質流失的速度降低50％，並且沒有產生較多副作用。研究小組未明確解釋其機制，但事實上已有其它專家與研究指出益生菌對於骨骼的正面助益。
牙周病是在兒童很少發現，只有在青少年有時發現。然而，孩子還應該學會保持健康的牙齒和牙齦，防止牙周疾病在未來的重要性。孩子們應該刷牙，一天兩次，並學習如何使用牙線，如果孩子學習如何在幼年牙線，他們將更有可能使其一生的習慣。這兩個簡單的動作將有助於保護牙齒和牙齦牙周病。作為家長，你也應該知道牙周病的警告標誌，其中包括紅，腫，牙齦出血或口臭，這將不會消失。若您的小孩這些症狀，告訴你的牙科專業人士的時候了。這也是確保你的牙科專業知道你完整的家族歷史，遺傳學可以牙周疾病的早期發展中起到了重要的牙周治療作用的一個好主意。
益生菌能強健骨骼嗎？
整體健康專家、註冊營養師Laura Schoenfeld指出，維生素K裡面的維生素K2，可以牙周病治療方式和維生素D合作，降低蝕骨細胞的活性，提高骨骼強度與骨密度，修復損傷的骨細胞，而透過攝取益生菌保持腸道健康，就可以讓K1轉換成K2的效率增加，有助預防骨質疏鬆症。
益生菌依據體質不同，效果也不盡相同
很多研究都顯示益生菌好處多多，但並不是對每個人都同樣有效。美國康乃爾大學比較生物醫學博士陳俊堯曾在文章中指出，益生菌可以調整人體的免疫系統，但是每個人的體質不同，發生的反應也不盡相同，因此並不能保證吃了就一定有用。
益生菌不是特效藥，不會一吃就見效，而是因體質不同影響效果與時間，因此不建議盲目購買使用，應詢問專業醫師、專業營養師意見，以免傷了荷包又沒有效果。
沒有任何漱口水、牙膏可以治療牙周病，因此不需要陷入噱頭的迷失，白白花了冤枉錢。只要牙周狀況處於健康的狀態下，平日的保養只要藉由刷牙的機械性力量即可達到最好的清潔效率；機械力量的清潔效果絕對比漱口水或牙膏內的任何成分都來的有效。至於藥物方面，當患者出現發炎感染等急性症狀時，臨床上會給予抗生素，解除其感染症狀幫助牙周治療，但並沒有藥物可以預防牙周病。在臨床上觀察到的是，有牙周病的患者更容易「牙根蛀牙」，因為牙周病嚴重的話，牙齦容易被破壞侵蝕，容易導致牙根裸露，牙根一旦裸露的話，牙根更容易產生蛀牙的問題。
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